แนะนำ : เลือกชุดออกกำลังกายผู้หญิงควรเลือกอย่างไร

สาวหุ่นแอปเปิ้ล

สาวที่มีหุ่นแบบลูกแอปเปิ้ล จะมีช่วงบนใหญ่ ไหล่กว้าง ช่วงเอวหนาแต่สะโพกเล็ก ขาเล็ก หากเป็น ผู้หญิงที่มีรูปร่างลักษณะนี้ ลองเลือกใส่ชุดกีฬาผู้หญิงที่มีลักษณะหลวมเล็กน้อย หรือแบบพอดีตัว แต่ไม่รัดจนเกินไปอย่างเช่น เสื้อยืดกีฬาหรือเสื้อกีฬาแขนกุดทรงปล่อย เพื่อช่วยซ่อนรูปร่างด้านบนและปรับให้ช่วงล่างดูสมดุลย์ขึ้น ส่วนกางเกงสามารถเลือกใส่กางเกงออกกำลังกายแบบกระชับเพื่อเน้นเรียวขาและสะโพกหรือกางเกงกีฬาขาสั้นขาก็ได้

สาวหุ่นลูกแพร

สาวหุ่นลูกแพร คือ ช่วงสะโพกและต้นขาใหญ่กว่าช่วงบนของลำตัว การเลือกชุดกีฬาควรเลือกกางเกงที่มี สีเข้มเพื่อช่วยพรางหุ่น ส่วนเสื้อกีฬาสามารถเลือกสวมใส่ได้ทุกแบบหรืออาจเลือกสปอร์ตบาร์แบบเก๋ๆ หรือสปอร์ตบาร์แบบตัวยาว เพื่อดึงสายตาให้โฟกัสที่ท่อนบนเน้นใส่ท่อนบนเป็นสีอ่อนหรือท่อนล่างสีเข้ม

สาวหุ่นทรงกระบอก

สาวหุ่นทรงกระบอก เป็นสาวที่ไม่ค่อยมีส่วนเว้าส่วนโค้งแต่จุดเด่น คือ เรียวขายาวสวย เพราะฉะนั้นลองเลือกชุดกีฬาที่มีลวดลายและเน้นช่วงเอว จะช่วยให้เอวดูมีส่วนเว้าโค้งมากขึ้น ส่วนกางเกงกีฬาไม่ว่าจะสวมกางเกงขาสั้นแบบปล่อยหรือกางเกงขายาวแบบพอดีตัวก็ช่วยให้ขาเรียวยาวได้ พยายามหลีกเลี่ยงการใส่สีเดียวกันทั้งชุดเพราะจะทำให้หุ่นยิ่งดูตรงมากขึ้น

สาวหุ่นทรงสามเหลี่ยม

สาวหุ่นทรงสามเหลี่ยมจะมีช่วงบนใหญ่กว่าช่วงล่าง คล้ายกับรูปร่างทรงแอปเปิ้ล แต่สาวทรงนี้จะมีช่วงเอวคอดกว่าและไม่ค่อยมีหน้าท้อง ชุดกีฬาผู้หญิงที่ควรใส่เสื้อโทนสีเข้มเพื่ออำพรางหุ่นช่วงบน ส่วนกางเกงอาจเลือกสวมกางเกงขาสั้นหรือกางเกงกีฬาที่มีลายสีสันสวยงามหรือสีอ่อนเพื่อช่วยให้ท่อนล่างดูสมดุลย์กับท่อนบน

สาวหุ่นนาฬิกาทราย

สาวหุ่นทรงนาฬิกาทราย เป็นทรวดทรงที่สาวๆ ส่วนใหญ่ใฝ่ฝัน เพราะเป็นคนที่มีส่วนเว้าส่วนโค้งสวยงามที่สุดไม่ว่าจะเป็นช่วงอก เอว หรือสะโพก สามารถสวมชุดกีฬาสำหรับผู้หญิงได้ทุกแบบแต่พยายามเลี่ยงชุดที่เป็นโอเวอร์ไซด์ ใส่แล้วหลวมเกินไปเพราะจะทำให้มองไม่เห็นรูปร่างที่สวยงามของสาวๆ หุ่นนาฬิกาทราย
ชุดออกกำลังกายสำหรับกีฬาแต่ละประเภท

ชุดออกกำลังกายสำหรับวิ่ง

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ทำให้ร่างกายรู้สึกร้อนและเกิดการระบายเหงื่อตามผิวหนังตลอดเวลา จึงควรเลือกสวมใส่ชุดที่ระบายความร้อนได้ดี ไม่อมเหงื่อ ผ้าแห้งไว เพราะจะทำให้วิ่งได้สบายตัวมากขึ้น ชุดที่เหมาะสำหรับการวิ่งควรเป็นเสื้อยืดและกางเกงขาสั้น หรือจะเป็นกางเกงวิ่งขายาวก็ได้ ถ้าเป็นขายาวให้เลือกรุ่นที่ผ้ากระชับพอดีตัวจะทำให้รู้สึกมั่นใจมากขึ้น และที่สำคัญมากไม่แพ้กันคือสปอร์ตบาร์สำหรับวิ่ง เพราะเวลาวิ่งหน้าอกจะได้รับแรงกระแทกตลอดเวลา จึงควรเลือกใส่สปอร์ตบาร์ที่ช่วย Support หน้าอกแบบรับแรงกระแทกสูง เพื่อไม่ให้หน้าอกหย่อนคล้อย

ชุดออกกำลังกายสำหรับในยิมแบ่งเป็น 2 ประเภท คือ

คลาสที่มีแรงกระแทกสูง เช่น ต่อยมวย ควรเลือกชุดที่มีความกระชับมาก จะช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัว สะดวก พร้อมทั้งยังช่วยพยุงกล้ามเนื้อ ผ้าต้องมีความบางเบาสามารถระบายอากาศและเหงื่อได้ดี กางเกงควรเลือกเนื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบา ระบายความชื้นได้ดี เพราะกีฬาประเภทนี้จะมีเหงื่อออกมาก เนื้อผ้าควรยืดหยุ่นเพื่อให้ออกกำลังกายท่าต่างๆ ได้อย่างคล่องตัว เวทเทรนนิ่งทั่วไป สามารถใส่ชุดทั่วไปได้ เพราะเป็นการออกกำลังกายที่เคลื่อนไหวน้อย เสื้อกางเกงเข้ารูปกระชับปานกลาง ส่วนสปอร์ตบาร์เป็นแบบกระชับและรับแรงกระแทกปานกลางก็สามารถออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งทั่วไปได้

ชุดออกกำลังกายสำหรับเล่นโยคะพิลาทีส

การออกกำลังกายประเภทโยคะหรือพิลาทีส มักจะมีการยืดเหยียดอยู่ตลอดเวลา จึงควรเลือกชุดออกกำลังกาย โดยเน้นเนื้อผ้าที่มีความยืดหยุ่นสูง กระชับพอดีตัว เพื่อให้สามารถยืดเหยียดท่าต่างๆ ได้อย่างสะดวกและยืดเหยียดกล้ามเนื้อได้อย่างเต็มที่ เนื้อผ้าที่เลือกควรซับเหงื่อได้ดี อาจเป็นเสื้อกล้าม เสื้อแขนกุด เสื้อสายเดี่ยว เสื้อมีบาร์ในตัวหรือใส่สปอร์ตบาร์ตัวเดียวก็ได้ เพื่อเพิ่มความคล่องตัวในการเคลื่อนไหว ส่วนกางเกงควรเป็นกางเกงขายาวพอดีตัว กระชับรูปร่าง ไม่รุ่มร่าม เพื่อให้สามารถเห็นสัดส่วนและเคลื่อนไหวได้อย่างสะดวก