ปั้นกล้ามท้องสวย ด้วยกำแพง

ปั้นกล้ามท้องสวย ด้วยกำแพง

 

วันนี้เรามาออกกำลังกายที่บ้านเราเหมือนเคยค่ะ โดยบีอยากให้เพื่อนๆ เลือกมุมห้อง ที่มีกำแพง พอประมาณ  และมีเสื่อไว้รองตัว เท่านี้เพื่อนๆก็สามารถเบริ์นไขมัน กระชับสะโพก สร้างซิกแพคได้แล้วค่ะ ลองทำตามดูนะคะ รับรองจะไม่มีเบื่อเลย

 

ติดตามข่าวสารได้ที่ : : https://healthdee.co/wall-excercise/

Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=healthdee

Facebook: https://www.facebook.com/healthdeeee/