Browsing Tag

ลดความอ้วน

สุดยอด 3สารอาหาร ลดอ้วนลงพุง.. เพิ่มไฟเบอร์

สุดยอด 3สารอาหาร ลดอ้วนลงพุง.. เพิ่มไฟเบอร์ ใครที่กำลังเจอปัญหาหน้าท้องยื่น มีไขมันรอบเอว น้ำหนักไม่ลง มีปัญหาท้องผูก ถ่ายลำบาก และบางคนมีภาวะของน้ำตาลในเลือดสูง วันนี้ ดร.อาริญา สาริกะภูติ จะมาบอกเรื่องราวสุขภาพ…

โกรทฮอร์โมน กับความอ้วน

โกรทฮอร์โมน กับความอ้วน ระดับโกรทฮอร์โมนที่ลดลง พร้อมกับอายุที่เพิ่มขึ้น เป็นสาเหตุหลักสาเหตุหนึ่งของความอ้วน หรือ ภาวะน้ำหนักเกิน ในคนที่มีน้ำหนักมากเกิน จะมีระดับโกรท…

ออกกำลังกาย ชั่วโมงเดียว ก็เพรียวได้

ใครที่กำลังอดอาหารเพื่อลดหุ่น เลิกได้แล้วนะคะ เพราะวิวัฒนาการสมัยนี้ บอกกันว่า คนเรายิ่งอด ก็จะยิ่งโหย และก็ยิ่งกินมากกว่าเดิม จึงทำให้ลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารไม่ได้ผล แถมทำให้โยโย่หนักกว่าเดิม Healthdee จึงขอให้สาวๆ…

6 ท่า ฆ่าแขนใหญ่ !!!

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้บีจะมาบอกเทคนิคการออกกำลังกายง่ายๆที่จะช่วยให้แขนของเพื่อน ตึง กระชับ และมีกล้ามแขน ซึ่งท่าส่วนใหญ่ที่บีนำมาแนะนำวันนี้เพื่อนๆสามารถทำได้ทุกวันเลยนะคะ เพราะว่า ใช้เวลาน้อย  กลับมาจากทำงานก็สละเวลาสัก 20 นาที เพียง 20…

“บอกลาหุ่นหมี” ให้กลายเป็นหุ่นดี ด้วย”ท่าออกกำลังกาย”ง่ายๆแบบนี้

วันนี้เรามาเสนอ "วิธีการออกกำลังกายที่สามารถลดได้ทั้งตัว" งง งง มีเหรอ มีค่ะ แต่จะมีท่าไหนบ้านไปดูกัน #1 รวมท่าออกกำลังกาย https://www.skillofking.com/ #2 ท่ากระชับต้นแขน https://www.instagram.com/p/Bi5CRbaFhIh/ #3

อยาก”หุ่นดี” “ว่ายน้ำ”ท่าไหน?

การว่ายถือว่าเป็นก๊ฬาที่ไม่ว่าจะเด็ก หรือผู้ใหญ่ก็ชอบกันทั้งนั้นซึ่งบางคนก็อาศัยแค่ได้เล่นน้ำ แต่บางคนก็จริงจังขึ้นขั้นนำมาเป็นกีฬาโปรดของตัวเอง เคยได้ยินมาตลอดว่า อยากหุ่นดีนอกจากออกกำลังกายด้วยการเขาฟิตเนสแล้ว