6 ท่า ฆ่าแขนใหญ่ !!!

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้บีจะมาบอกเทคนิคการออกกำลังกายง่ายๆที่จะช่วยให้แขนของเพื่อน ตึง กระชับ และมีกล้ามแขน ซึ่งท่าส่วนใหญ่ที่บีนำมาแนะนำวันนี้เพื่อนๆสามารถทำได้ทุกวันเลยนะคะ เพราะว่า ใช้เวลาน้อย  กลับมาจากทำงานก็สละเวลาสัก 20 นาที เพียง 20 นาทีแขนเพื่อนก็สามารถสวยได้เหมือนกัน !!

ถ้าเพื่อนๆพร้อมแล้ว เราไปดูกันเลย !!!!