รวมท่าออกกำลังกายกระชับสัดส่วน Slim Excercise

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้บีจะมานำเสนอท่าออกกำลัง กระชับทั้งตัว ให้เพื่อนได้ลองทำตามกันดู ซึ่งบอกก่อนเลยนะคะว่า ใช้เวลา เพียง 10 นาที ต่อ ท่าเท่านั้น สาวๆที่อยากลดและกระชับ ต้นแขน ต้นขา สะโพก ให้ดูดีหุ่่นนางแบบ ก็เตรียมฟิตร่างกายให้พร้อมแล้วไปออกกำลังกายกันเลย !!!